همدلی چیست؟

همدلی یعنی فرد مشکلات دیگران را حتی زمانی که در آن شرایط قرار ندارد درک کند و برای احساسات آنها ارزش قائل شود ، در واقع همدلی تلاشی است که فرد برای فهم موقعیت زندگی دیگران انجام میدهد.

راههای تقویت همدلی

* هنگام همدلی به حرکات و حالات چهره ی طرف مقابل توجه کنید.

* ارتباط عاطفی خود را با اعضای خانواده و دوستان قطع نکنید.

* با درک احساسات ماطب به او بفهمانید که برایش ارزش و احترام قائل هستید.

* یادآوری تجارب مشابه در درک احساسات دیگران به شما کمک میکند.

* مشکلات خود را با دیگران در میان بگذارید.

* حرفهای طرف مقابل را کاملا گوش دهید تا او بفهمدکه از دید او به مشکل نگاه میکنید.

* هنگام همدلی با افراد ، خود را به جای آنها بگذارید.

* از مقایسه کردن افراد ، با دیگران خودداری کنید.

* در همدلی با افراد ، آنها را مقصر ندانید.

* از اطرافیان خود به خاطر رفتار همدلانه تشکر کنید.

* هنگام همدلی از دلسوزی و ترحم و ارائه ی راهحل خودداری کنید.

* از دستور دادن به افراد و قضاوت کردن درباره ی آن هنگام همدلی پرهیز کنید.

* در همدلی با افراد افراط نکنید.

* هنگام همدلی از سرزنش کردن افراد بپرهیزید.

موانع همدلی

* نصیحت کردن افراد.

* هشدار دادن و سرزنش کردن طرف مقابل.

* مقایسه کردن فرد با دیگر افراد و به رخ کشیدن جنبه ی مثبت دیگران.

* ترحم و دلسوزی کردن به فرد.

* بیش از حد کوچک و یا بزرگ کردن مشکلات افراد.

* تعریف بی جا.

آثار همدلی

* کمک میکند تا انسانهای دیگر را با وجود تفاوت و اخلاقشان بپذیریم و به آنها احترام بگذاریم.

* با همدلی ، احساس تنهایی از افراد گرفته میشود و افراد احساس توانمندی و مهم بودن میکنند.

* مطالعات نشان میدهد که بسیاری از رفتارهای خشن در جامعه ، به خاطر نبود مهارت همدلی است.

* از این طریق میتوانیم به افراد در شرایط مختلف کمک کنیم  و از آنها کمک بگیریم.

امام رضا ( ع ) در این باره میفرمایند : « هر کس گره از کار مومنی بگشاید ، خداوند در آخرت دلی شاد ارزانی او میکند ».

نکته

همدلی به این معنا نیست که هر چه دیگران میخواهند قبول کنید بلکه ، میتوانید با خواسته های دیگران مخالفت کنید ولی باید نشان دهید که احساس آنها را درک میکنید و برایشان ارزش قائل هستید.

****    ****   ****

تیم تولید محتوای سایت توت مدیا امیدوار است این مقاله مورد استفاده شما قرار گرفته باشد.

جهت دسترسی به سایر مقالات درسی کلیک نمائید